休日に旦那といると憂鬱になってしまう…どうしようもない苛立ちの解消法と旦那への声かけポイント

休日に旦那といると憂鬱になってしまう…どうしようもない苛立ちの解消法と旦那への声かけポイント

大好きで結婚したはずの旦那が…

「旦那の顔を見てるだけでイライラする」「怒りがとまらない」など…

いろいろ期待していないと思っていても、なぜか腹がたつ….

というもどかしい思いをしているのは私だけ…ではないですよね。

ほかの家庭でも、理由は違えど多少はイライラされている奥さまが多いようです。

休日は楽しみなはずなのに、以外と疲れる…ってこもあります。

なんでイライラするんだろ…?

みんなどうやって解決してるの?

などまとめてみました!!

少しでも気持ちが楽になる事を願っています(╹◡╹)

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なぜ休日に旦那といると憂鬱になってしまうのか?

朝から育児や家事をしているのに、ダラダラと遅くに起きて今度はリビングでゴロゴロ…

子供と遊ぶことも無く、携帯触りっぱなし。

どこにも出かけないのであれば3食作らないといけないし、子供みてもらえなかったら、ママのところに来るのでご飯作りもはかどらないし…

そこに「ご飯は?」の言葉が出た時には、想像するだけで…

.怖い…(;´Д`)

これでは、負の連鎖になり憂鬱になってしまいます。

産後の方であれば、ホルモンバランスの変化でこれといった理由が無くても旦那さんに対してイライラしてしまう事があるみたいです。

そんな時に体力が回復してないけど、やる事をやっているのに、生活スタイルをまったく変えようとしない旦那の姿を見てると当然ながらイライラや憂鬱な気持ちにはなってしまいます。

みなさんからよく聞く言葉は

・感謝してくれない
・気持ちを察しない
・妻まかせ
・対等に話せない

です。

やって当たり前っと思われていて感謝をしないのに、ちょっと手伝ってくれたときには「やっといてあげたよ」の上からの言葉…

言わないと分かってくれない…

子供のことは別として、旦那の服の管理も奥さんが…

バリバリお仕事されている旦那さんは奥さんを下にみがちです。

理屈で攻めてくる…

なんて事が毎週末くるのかと思うとやりきれません。

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休日に旦那といてどうしようもない苛立ちを感じたら・・・解消法は?!

まずは離れた方がいいですね!

冷静に話が出来る状態ならいいですが、無理そうなら気持ちが落ち着くまで別の部屋に行ったり、お買い物と言って外に出てしまう方がいいと思います。

そうならないためにみなさんがされている事をまとめてみます!

・いないと思う

ながなか難しいですが、そう思えると期待もしないし、ゴロゴロしてても何とも思わなくてすみます。

が、視界に入ってくるとそうは思えないのが現実です。

・大きな子供だと思う

からだが大きいだけで子供なのでお手伝いもできないし、携帯やゲームも好きだからしかたないと思えます。

・異性としてみない

複雑ですが、夫として見るのではなく、人間としてみる。

稼いでくれる、お金をくれる人っと思うと少しは大事にしようかなって思えるかも…でも…ここまでくるとなんだか寂しいです。

・愚痴を吐く

時々、ママ達と出かけて愚痴を吐きあうのも大切だと思います。

ポイントは聞いてくれる人、意見を言わない人と会うのもおススメです。

意見を求めてるわけではない時もあるので逆に苛立たない相手がいいかもです。

・家事の手抜きをする

特に土日は自分もゆっくりしたいですよね。

【朝】

買ってきたパンを食べる。

喫茶店に行く

【昼】

・コンビニやデパ地下などのお弁当をピクニックなどで食べる麺類は早くできるし安くて美味しい

・外食は夜より高くないし、セットメニューもあってお得

【夜】

・おかずはデパ地下やスーパーでそろえる

・ホットプレート系のお好み焼き、焼肉や冬は鍋など

・事情を伝える

産後のホルモンバランスの変化でイライラしているのであれば、それを伝えることも大切です。

自分でもコントロール出来ないと知れば旦那さんの態度も変わるかもしれません。

・考えを変える

旦那さんが変わること望むのをやめて、自分の気持ちを変える方が楽になることもあります。完璧な主婦じゃなくても全然いいと思います。

一緒にダラダラするのもあるです!コミュニケーションの時間が増えます。

専業主婦の方は家事育児は自分の仕事っと思えるようになれば楽です。

旦那さんのいないお昼をどう上手に過ごすかを考えた方が、楽しいかもしれません。

・趣味を見つける

旦那さんのことが気にならないくらいの楽しみを見つけると、そのための時間の使い方も上手になって、イライラしてる時間がもったいなくなってくるばずです。

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休日 旦那への声掛けポイント

旦那さんの様子を見ながらタイミングを取ってみてください。

・仕事関係以外で携帯を触っている時
・楽しみにしていた番組ではなく、何となくテレビ見ている時

か、チャンスです!!

「ちょっとやってほしい事があるんだけど」
「これだけでいいからお願いしたい」

などを言ってみてください。

何となくと
「ダラダラしないで」
「何かやってよ」

・・・こういう感じだと、旦那さんは何をしたらいいのか分かりません。

気持ちを読んでくれる方もいますが、大体の男性は言わないと気づかない、という方が多いです。

お願いする場合は教えなくても簡単なものがいいです。

・子供と遊んでもらう

・オムツ交換や着替え

・外食のしたく

・お風呂掃除

・洗濯もの取り入れる・たたむ・ほす

・料理の手伝い、配膳

・食べ終わりの食器を運ぶ

などお願いできると思います。

やってもらってる時は、指示など出さないようにする事がいいです。

すねちゃいますから…(笑)

以外と声をかけてくれたらやるタイプの方もいらっしゃるので、そこは見極めながらお願いしてみてください!

やってもらったら「ありがとう」「助かったよ」など褒めてあげて下さい。

大きな子供なので ( *´艸`)

最後にまとめ

少し気持ちが楽になりましたか?

みなさんそれぞれ悩まれて、いろいろな方法で解消されています。

自分がストレスをかかえているっと気づくことも大切です。

我慢ばかりしていると鬱になってしまったり、体調が悪くなってしまいます。

結婚当初のようには戻らなかもしれませんが、コミュニケーション不足から、負の連鎖も始まりますので、忙しくて大変な時は思い切ってさぼりましょう!!

そうすることでお願いもしやすくなるはずです。

楽しい休日を過ごせることを願っております!

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